両手のグーパーを繰り返して、脳への血流をアップさせていきますが、さらに
脳を活性化させていくために、左右の動きに変化も加えてみます。
今回は親指の動きに変化を加えてみましょう。

1.親指を手の中で握ります。

2.両手の指先を伸ばします。

3.親指を手の外で握ります。

4.両手の指先を伸ばします。
1〜4を繰り返します。

1.右手の親指を中で、左手の親指を外で握ります。

2.両手の指先を伸ばします。

3.右手の親指を外で、左手の親指を中で握ります。

4両手の指先を伸ばします。
1〜4を繰り返します。