| 自分にとって無理な運動や健康法は、かえってストレスになってしまうこともあるようです。
どの健康法も結果をあせらず、少しずつ健康体を保っていくように心がけたいものです。
結果をあせらず「待つトレーニング」も必要ではないでしょうか？それを「ウエイト・トレーニング」といいます。「すぐに健康になろう」「すぐに若返ろう」と無理に張り切りすぎるのはあまりおすすめできないようです。「お変わりないですね」という挨拶はほめ言葉です。
「健康は現状維持でも進歩のうち」とのんびり考えることもよいのではないでしょうか。
例えば、今日から３年間今のまま若さを保っていけば、３年後に、無理に３歳若返る必要はないのです…。よくわからない方はあとでゆっくり考えてみて下さい。 |
