講演でウケた話しを掲載してみました。
仕事や学習の合間に、笑い不足を解消してみませんか?
運動不足は老化の始まり、笑い不足は万病のもと

「健康は現状維持でも進歩のうち?」

 

自分にとって無理な運動や健康法は、かえってストレスになってしまうこともあるようです。
どの健康法も結果をあせらず、少しずつ健康体を保っていくように心がけたいものです。
結果をあせらず「待つトレーニング」も必要ではないでしょうか?それを「ウエイト・トレーニング」といいます。「すぐに健康になろう」「すぐに若返ろう」と無理に張り切りすぎるのはあまりおすすめできないようです。「お変わりないですね」という挨拶はほめ言葉です。 
 「健康は現状維持でも進歩のうち」とのんびり考えることもよいのではないでしょうか。
例えば、今日から3年間今のまま若さを保っていけば、3年後に、無理に3歳若返る必要はないのです…。よくわからない方はあとでゆっくり考えてみて下さい。