モノを使うことによって、 指先を１本ずつ正確に動かすことがでます。
指先を鍛えたり、ツボを刺激する道具としても役立ちます。

輪ゴムくぐり体操

指を１本ずつ正確に動かす運動です。
指はまとめて同時に動かすよりも、特定の指に集中して動かすほうが頭の体操としては有効です。
また、輪ゴムの指くぐり体操は、指を伸ばす運動としても効果的です。
 

普通の輪ゴムを１〜２本用意します。左手で行って右脳を活性化させましょう
 
 


基本の動き
 

親指と中指で輪ゴムを持ちます。
輪ゴムの大きさにもよりますが、２重にしてもよいでしょう。
 
 

人差し指が輪ゴムの上にあります。
人差し指を曲げて、輪ゴムの下にくぐらせます。これを繰り返して人差し指を鍛えましょう。
 
 


輪ゴムの指くぐり

 

1.親指と薬指で輪ゴムを持ちます。
 
 

2.人差し指をくぐらせます。
 
 

3.中指を上へ戻しながら、人差し指をくぐらせます。
 
 

4.中指を上へ戻しながら、人差し指をくぐらせます。
3,4を繰り返す指先体操です