職場やご家庭のコミュニケー ションにも役立つ指先遊びです。
介護や療養中の方でも、 指先の動きであれば安全に行 えます。

指先ダンス(1)

 

デスクの上で、人差し指と小指を使った指先ダンスです。
今回は、前進後退ステップや、サイドステップ、ワルツまで。
歌に合わせて指先ダンス。
思うように動くまでは練習が必要ですが、今から練習すれば 忘年会には間に合うでしょう。

 
 


準備運動

 

1.デスクの上に、人差し指と小指を立てます。

 
 

2.右手の人差し指と、左手の小指を曲げます。

 
 

3.もとに戻します。

 
 

4.右手の小指と、左手の人差し指を曲げます。

 
 

5.もとに戻します
1〜5をゆっくり練習しましょう。